你好，建議最好多散散步或做適度的體操，活動筋骨，并且要有充足的休息和睡眠，平時按照正常的生活步調就可以了飲食上應均勻攝取各類養分，以維持母體及胎兒的健康，尤其是鐵、概和蛋白質的需要量應該增加，但鹽分必須特別節制。同時應常吃富含纖維素的蔬菜和水果，以防便秘。

病情分析：您好，懷孕20周以后，寶寶的骨骼更結實，頭發更長，已經有了眉毛和睫毛。這時利用聽診器可以聽到胎兒的聲音了。飲食上應均勻攝取各類養分，以維持母體及胎兒的健康，尤其是鐵、概和蛋白質的需要量應該增加，但鹽分必須特別節制。同時應常吃富含纖維素的蔬菜和水果，以防便秘。建議定期產檢，及時監測胎兒生長發育狀況。祝您好孕！

懷孕20周以后，到6個月的時候，寶寶的體重大概是600-750克。骨骼更結實，頭發更長，眉毛和睫毛也開始長出來了。已經長成人樣了，只是比較瘦，全身都是皺紋。這時利用聽診器可以聽到胎兒的聲音了。這時孕婦的肚子也變大凸出了，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩，并且容易疲倦。尤其彎身向前或做其他不平常的姿勢就會感覺腰痛，上下樓梯或爬上高處時要特別注意安全。此時，最好多散散步或做適度的體操，活動筋骨，并且要有充足的休息和睡眠，平時按照正常的生活步調就可以了。飲食上應均勻攝取各類養分，以維持母體及胎兒的健康，尤其是鐵、概和蛋白質的需要量應該增加，但鹽分必須特別節制。同時應常吃富含纖維素的蔬菜和水果，以防便秘。