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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您是由于過于緊張造成失眠，所以要調整心態，睡覺前不能聽歌看電視，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，能夠促進睡眠，最好不要服用安眠藥，祝您健康！
2016-01-07 01:49
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您可以：①可加強自我放松訓練，對于減輕焦慮情緒有效。 治療失眠食用粥②體育鍛煉。適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。 ③調整生活習慣，如取消或減少午睡，養成按時睡眠的習慣。
2016-01-07 00:08
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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吃藥是無法根治失眠的，從您自己的經驗就可以實際證明這個問題。因此對于您來說，現階段就是找到一家正規治療失眠的醫院，這樣可以對自己的病情進行一個全面的把控，建議您不要再延誤時機了，及早開始治療比較好。
2016-01-06 23:14
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