做倒立之類的動作，你會發現馬上有立竿見影的效果，，如果你不會倒立，，可以先躺在床上，把大腿以下舉起來或者靠在墻上讓身體成直角，，之后在逐漸讓胃部和胸部也挺起來，，慢慢來，，肚子里的廢氣立刻就能排出去。。但要小心別扭到身體！

你好，根據你所說的情況，往往是有消化不良、胃腸脹氣的情況引起的常見的了。此種情況是可以采用解痙藥如顛茄片的治療一下的。另外配合中藥、熱敷等改善的。注意保養的。適當的休息的。飲食要清淡。不要著涼

你好，根據你描述的情況多考慮是屬于腸道功能紊亂的情況，這個情況多考慮是由于進食生冷辛辣刺激性的食物引起的情況的?，F在的情況是建議平時注意減少生冷辛辣刺激性的食物攝入量，這樣的話就會讓腸道功能逐漸恢復正常的，同時可以在醫生的指導下服用一些整腸生、思密達來改善腸道的功能情況的。

這位朋友，你上述癥狀是腸鳴音活躍的表現，見于急性胃腸炎、服瀉藥后，你要結合自身癥狀和病史合理用藥治療，積極治療基礎疾病，可以應用阿托品片、左氧氟沙星片治療，注意吃容易消化的食物。

是腹中胃腸蠕動漉漉作響的癥狀。在正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，一般難以聞及。當腸道傳導失常或阻塞不通時，則腸鳴音高亢而頻急建議可以先試試用些如沙星類的消炎藥和溴丙胺太林片一般會緩解的要注意飲食均衡，注意多吃面食，少吃米飯，不要吃油膩，生的食物，忌著涼，平時多鍛煉，但忌飯后馬上鍛煉