失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，并能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥。你的情況建議去看醫生。長期服用安眠藥也是不好的，甚至形成對安眠藥物的依賴，又可引起醫源性疾病。可以嘗試一下方面，看能否改善。一、保持樂觀、知足常樂的良好心態；二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律；　　三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”；　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；　五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；　　六、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，有時稍一放松，反而能加快入睡；　七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。以上是對“大夫您好。最近一段時間總失眠，吃了安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，你好，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳

你好.這個問題就是典型的失眠.如果藥物治療效果不好就不要在用的我建議你去做一下針灸治療.針灸治療失眠的效果是非常好的.你可以試一下.這個去你當地的中醫院就可以做.