你好，氣虛腎虛心脾兩虛引起的。建議服用補中益氣丸歸脾丸益腦膠囊治療，食補可以多食一些具有補腎補氣作用的食物,如胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。平時注意休息，避免勞累。不要熬夜，改掉不良的生活習慣，還可以多吃山藥有補氣健脾的作用。

您好！從你所述情況初步考慮是腎陽虛。右歸丸、金匱腎氣丸均可以用的。

健康指導：怕冷、腰腿痛是腎氣不足，需要吃點補益的藥物調節。您的年齡很適合調整體制的，穩妥的方式是去中醫院去看看內科，抓點調理的中藥。其次您可以定期服用點六味地黃等類似功效的藥，平時多吃點五禽有情之品，有血有肉的不是海洋生物，比較溫暖的肉禽類。

健康指導：首先飲食要多樣，膳食平衡，同時可以多吃一些優質蛋白質，如奶蛋魚禽肉和豆制品，適當補充VC補充劑。