縮陰的方式方法有哪些？
我最近和老公同房的時候老公說我下面開始有點松了，沒有以前那么緊了，做的時候感覺沒有那么好了，我在網上查了很多能夠縮陰的辦法，有往里面塞什么東西的，吃藥的，還有手術的，我膽小不敢嘗試，不知道效果怎么樣。
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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，常用的縮陰方法有運動法，手術法，藥物法。縮陰手術本身存在一定風險，而且通常會留下疤痕，反而容易使組織失去彈性形成性冷淡。可以自己進行縮陰練習的，每天練習兩次，每次各10分鐘，以收縮3秒鐘、放松3秒鐘為1節，10節為1次。可以堅持一段時間，習慣了以后最好每天能夠達到三百次，這樣效果會更好的，比藥物縮陰更健康一些。
2016-01-07 02:56
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好,手術時可以達到縮陰效果的，要是怕有副作用的話，可以做縮陰操試試.臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部.雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢.如此反復6次,時間在10~15分鐘,每天1次.
2016-01-07 02:20
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，手術時可以達到縮陰效果的，要是怕有副作用的話，可以做縮陰操試試.臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部.雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢.如此反復6次，時間在10~15分鐘，每天1次.
2016-01-06 21:58
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