失眠應(yīng)該怎么治療最好？
2016-01-06 05:55
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最近我總是失眠非常嚴重，而且現(xiàn)在我每次到了晚上就會有一種睡不著的感覺。每次到了早上我又不能起床，非常難受不知道我這樣的情況是怎么回事應(yīng)該怎么治療是最好的。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔繁榮
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
內(nèi)科
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你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、
2016-01-06 11:22
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好的睡眠環(huán)境：養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內(nèi)的溫度適中,房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜睡眠.
2016-01-06 07:03
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