小腿肚每到晚上就酸脹疼痛，可能是由過度勞累、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出癥、關節炎等原因引起。 1.過度勞累：白天長時間站立、行走或運動，導致小腿肌肉疲勞，晚上就容易出現酸脹疼痛。應注意休息，適度按摩和熱敷小腿。 2.缺鈣：鈣離子缺乏會影響肌肉的收縮和舒張功能，引發小腿肚疼痛。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，導致小腿肌肉缺血缺氧。需避免久站久坐，穿戴彈力襪，嚴重時可能需要手術治療。 4.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，可引起小腿放射性疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等，必要時手術。 5.關節炎：如膝關節炎，炎癥刺激可能導致小腿牽涉痛。注意關節保暖，使用非甾體抗炎藥，如布洛芬等。 如果小腿肚晚上酸脹疼痛的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好,估計是勞累引起的,可以做局部按摩的,歡迎下次咨詢,