眼壓偏高患者在日常生活中，可通過改善用眼習慣、調(diào)整飲食、適度運動、保持良好心態(tài)及規(guī)律作息等方式來降低眼壓，維持眼壓正常。 1.改善用眼習慣：避免長時間用眼，每隔一段時間讓眼睛休息，可遠眺或閉目養(yǎng)神。不要在昏暗環(huán)境中閱讀或使用電子設備。 2.調(diào)整飲食：減少高鹽、高脂肪食物的攝入，多吃富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜和水果。 3.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，促進血液循環(huán)，有助于降低眼壓。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等方式放松心情。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時休息，避免熬夜。 眼壓偏高需要引起重視，通過上述生活方式的調(diào)整，有助于控制眼壓。但同時要遵醫(yī)囑定期復查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應的治療措施。