健康指導：不管是男生女生或者是什么特殊的人群，建議三餐的膳食是一定要規律的，膳食中的食物的攝入是一定不能夠不吃或者是對付的，早餐尤其是重要的，膳食中的蔬菜及水果，碳水化合物及易消化的粥類都是可以適當的吃的。

健康指導：你好根據您的描述，你的情況對消化系統的危害。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃里排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

健康指導：您好。不吃早餐對身體不利，會比較容易衰老。人體的健康長壽靠生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的年輕健康長壽。

您好，如果早晨不吃早餐，那么身體在上午就回透支，另外還會引起膽囊異常或胃粘膜形成炎癥等。

不吃早餐最大的危害是容易發生膽囊結石、胃潰瘍十二支腸潰瘍，更容易肥胖，更容易衰老早餐是不增肥的，早餐中餐晚餐就是3：2：1的比例，合理飲食，健康飲食，鍛煉身體，才能保持精力充沛