健康指導(dǎo)：您好，去火食物有：草莓、西瓜、大豆、苦瓜、西紅柿、梨、香蕉、石榴、葡萄、芒果、蘋果、柚子、檸檬、楂甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、.燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等。再向你推薦幾款清熱去火的湯：苦瓜黃豆排骨湯；絲瓜豆腐魚頭湯；鮮蓮蘑菇鴨羹；芥菜牛肉湯；冬瓜鯇魚湯；還有綠豆湯；冬瓜荷葉湯。

你好，建議你清淡飲食，多喝水，不要辛辣，刺激油膩的飲食就可以了，祝你健康！

女，35歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能是過吃辛辣食物等引起的可能，建議你平日多吃蔬菜水果，清淡飲食。建議你平日適當(dāng)?shù)亩喑郧鍩岬娜缈喙希S瓜，冬瓜，西瓜等食物。

健康指導(dǎo)：要注意多喝水不要吃辛辣食品，如果嚴(yán)重還是要到院治療體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡

健康指導(dǎo)：可以吃些有降火作用的食物。比較常見的降火食物有苦瓜、黃瓜、綠豆、番茄、松花蛋等等；個人經(jīng)驗，感覺苦瓜和松花蛋效果最快。可以連續(xù)做兩天苦瓜，如涼拌苦瓜，或者連續(xù)兩天，每天吃兩個松花蛋，下火挺快的。再就是少吃點油膩、油炸食物；