你好，失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.建議：飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，屬于神經(jīng)衰弱引起的，精神長(zhǎng)期緊張、心理壓力過(guò)大、作息時(shí)間不規(guī)律等人群易患此病。治療主要是以調(diào)節(jié)神經(jīng)為主，可以口服七葉神安片和五味子顆粒治療一段時(shí)間。合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)身體鍛煉，放松心情。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起大鬧過(guò)度興奮引起失眠。

保持心情舒暢適當(dāng)鍛煉服用谷維素，。柏子養(yǎng)心丸玉屏風(fēng)散調(diào)理治療

失眠的話(huà)千萬(wàn)別吃安眠藥！有很大的依賴(lài)性，除非你想一輩子都用安眠藥過(guò)夜。而且未必好使。如果是不想傷身體的話(huà)，最好是喝用野棗泡的水，立馬見(jiàn)效。不過(guò)可不要貪杯哦，會(huì)讓你瞌睡。睡前做頭部按摩。做些運(yùn)動(dòng)舒展一下筋骨。睡前洗腳，放松精神。堅(jiān)持保持好的作息習(xí)慣。建議在干凈的床單上裸睡，這是最佳睡眠方式。不要開(kāi)燈睡。多曬太陽(yáng)，多去空曠清新的地方走走。

這種情況建議繼續(xù)服用中藥來(lái)治療，中醫(yī)上認(rèn)為失眠有很多原因引起的，比如心脾兩虛、肝火擾心等。建議到中醫(yī)院就診，由于失眠病情比較頑固，要堅(jiān)持服用藥物，平時(shí)睡覺(jué)前不要喝茶或咖啡等，白天可以適量的鍛煉身體，來(lái)促進(jìn)晚上的睡眠。以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠怎樣治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！