你好，保持舒暢的心情、樂觀的情緒。少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。自我檢查和定期復查明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調

乳腺增生與雌激素分泌偏高有關；與擠壓有關；與肝郁氣滯、血瘀有關抑制雌激素分泌偏高，疏肝理氣化痰軟堅散結抗炎活血化瘀中藥治療。乳罩要寬松，遇事從容自安中藥：柴胡、八月札、莪術、連翹各10克青皮10克穿山甲10克蛤蚧5克，每日一劑水煎服，7天一療程

你好，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位.乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由于內分泌激素失調.可產生乳房脹痛不適，有的還有乳頭分泌物的現象。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。腺小葉增生是雌激素分泌相對增多導致，最好是根據患者的身體情況和病情不斷地調整藥方或藥量,應以軟堅散結為主,輔以疏肝理氣的中藥.乳癖消,乳結平，逍遙丸等達到治療的目的.必要時可在醫生指導下配合激素治療。治療期間關鍵要心情舒暢，開朗，否則會影響治療效果的。少食辛辣刺激食物，多吃青菜水果。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物。希望對你有所幫助。祝你健康。

您好，看了敘述，有乳腺增生了，一般需要藥物調理一下，生活方面也需要注意一下。藥物可選用逍遙丸或乳癖消等治療，平時保持心情開朗樂觀，少吃辛辣刺激的食物，不宜熬夜。

你好，首先要改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。　　要自我檢查和定期復查。平時要多運動，防止肥胖提高免疫力。