臉上長痘、長粉刺且部分有痛感，可能與內分泌失調、不良飲食、皮膚清潔不當、毛囊炎癥、精神壓力大等因素有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌旺盛，導致毛囊堵塞，形成痘痘和粉刺。 2.不良飲食：過多攝入高糖、高脂肪和辛辣食物，可能加重皮脂分泌，引發或加重痘痘粉刺問題。 3.皮膚清潔不當：皮膚清潔不徹底，油脂、污垢等堆積在毛孔，易滋生細菌，引發炎癥和痘痘。 4.毛囊炎癥：毛囊受到細菌感染，引發炎癥反應，表現為紅腫疼痛的痘痘。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，導致皮脂分泌異常，增加長痘粉刺的風險。 總之，臉上長痘有粉刺且部分包痛是多種因素共同作用的結果。要改善這種情況，需調整生活習慣，保持皮膚清潔，必要時就醫治療。

　粉刺可以服用和外擦藥物治療的，請不用擔心。建議你可以服用全反式維甲酸，另外配合外擦維胺酯維E乳膏。多吃清淡　易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意臉部衛生，不要用手去抓臉部，保持臉部清潔干燥。