出現(xiàn)失眠、易驚、心情很壞怎么治？
2016-01-05 11:22
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我前段時間工作非常繁忙，經(jīng)常熬夜，可是現(xiàn)在不忙了，我開始出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，而且經(jīng)常睡著過程中容易驚醒，這導致我平時的心情很壞，我想這肯定跟我這段時間沒有休息好友關系，我該怎么辦呢。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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根據(jù)描述的情況良好的情緒很重要。過于緊張、焦慮都不利于睡個好覺，合理安排工作生活計劃，及時排解生活工作中的壓力，保持積極樂觀的心情，睡前不宜太幸福緊張，睡前可以泡熱水澡或喝杯熱牛奶舒緩壓力。祝身體健康！
2016-01-06 10:36
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析:你好，根據(jù)描述的情況良好的情緒很重要。指導意見:過于緊張、焦慮都不利于睡個好覺，合理安排工作生活計劃，及時排解生活工作中的壓力，保持積極樂觀的心情，睡前不宜太幸福緊張，睡前可以泡熱水澡或喝杯熱牛奶舒緩壓力。祝身體健康！
2016-01-05 23:13
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