睡不著覺怎么辦.總胡思亂想.想的都是一些...
2016-01-05 11:13
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睡不著覺怎么辦.總胡思亂想.想的都是一些？睡不著覺怎么辦.總胡思亂想.想的都是一些不好的事情。沒有有什么辦法能不讓自己胡思亂想,睡安穩覺
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,你可吃些中草藥酸棗仁湯,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.
2016-01-06 08:07
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，失眠有很多因素，比如心陰虛，神經衰弱等情況，需要慢慢調養。建議，注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
2016-01-06 04:15
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，考慮植物神經功能紊亂或者神經衰弱。服用谷維素片和刺五加，安神補腦液治療看看，保持愉快的心情。晚上睡覺不要超過11點為好。
2016-01-05 14:01
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