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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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平時要養成良好作息習慣,睡前思想放松，如聽輕音樂或看書,不要過饑過飽。堅持每天睡前用熱水洗腳,飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。如果自我調節不過來,建議到正規醫院檢查就診,為后期做針對性的治療.祝健康.
2016-01-06 09:50
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你好，這是神經衰弱的癥狀，可以服用安神補腦液和健腦丸調理，平時注意不要太勞累。多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，溫奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麥面包，亞麻籽等食物。
2016-01-06 00:52
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