每天不吃早餐和午餐可以瘦嗎？
每天不吃早餐和午餐，只吃晚餐這樣可以瘦嗎，我是因為放寒假了，所以每天睡起中午，起來就玩電腦做作業什么的，就沒時間吃午餐了，只吃晚餐，晚餐也吃的不多，一碗飯家一些菜，不吃肉，這樣可以瘦嗎？
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，根據你的描述看，這個你最好吃早餐和午餐，晚餐可以不吃。你好，減肥最好的辦法就是控制飲食并適當的活動。但這個是不影響你學習的情況下進行。
2016-01-06 03:22
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，不吃飯減肥是錯誤的，容易引起消化道疾病，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-05 21:11
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥為主。建議培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
2016-01-05 14:39
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