增強免疫機能的一些簡便可行的方法：服用一些抗氧化劑，如天然維生素E、C、B及硒、鋅等，也可以每天食用兩個柑橘類水果，每天喝綠茶；多吃西紅柿、椰菜和其他深色水果；確保食用足夠的碳水化合物，因為碳水化合物是免疫細胞最重要食物；每天保證足夠的睡眠；不要使自己處于緊張的狀態，因為焦慮、緊張都會壓抑免疫機能；不要劇烈運動，否則也會壓抑與上呼吸道有關的免疫系統功能，可以做一些中度運動。　　

　　碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。一、碳水化合物主要的生理功能　　　　　　　1、構成機體的重要物質；　　　　　　　2、提供熱能；　　　　　　　3、調節食品風味；　　　　　　　4、維持大腦功能必須的能源；　　　　　　　5、調節脂肪代謝；　　　　　　　6、提供膳食纖維；二、碳水化合物和健康　　膳食中缺乏碳水化合物將導致全身無力，疲乏、血糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等。嚴重者會導致低血糖昏迷。　　當膳食中碳水化合物過多時，就會轉化成脂肪貯存于體內，使人過于肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。三、碳水化合物的日推薦量及其食物來源　　　　一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50～100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏癥。　　碳水化合物的主要食物來源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿卜、番薯等）等。

可以服用增強免疫力的口服液嗎醫生推薦過好象叫什么增強T細胞功能的免疫因子口服液.內分泌失調會有什么危害.

碳水化合物是什么有什么嚴重后果嗎.

您好：根據您的情況應該是內分泌紊亂引起的！可以按照痤瘡進行用藥治療！1．常用溫水、洗面奶清洗患處，以去除油膩和黑頭。2．少食脂肪和糖類，避免飲酒及其他刺激性食物。3．常規用藥：四環素2．5S／d，分4次口服，1周后逐漸減至維持量0．25S／d，每日或隔日1次。VitB61伽堪，每日3次口服。V“A5-10萬IU／d，分3次口服。以及復ⅥtB、鋅制劑等。4．外用5％硫磺霜、0．吻％維甲酸軟膏。5．反復感染者可作自體菌苗或葡萄球菌苗注射。