你好，根據你描述的情況考慮這個問題建議可以多補充脂肪甜食為主的。

產后按正說是比較胖的時候，現在可以增加營養，多休息，才可以讓身體長胖的。但是避免過多的攝入營養造成身體肥胖的情況出現的。產后因為坐月子，女性休息好，而且加上這個營養充足應該會胖的，你現在可以多吃豬蹄湯，鯽魚湯，肉類，蛋奶等食物，這樣可以提供豐富的營養，達到上胖的目的的，而且這些食物可以促進乳汁的分泌的。

健康指導：均衡飲食飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運動量不要過大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達不到增肥效果，反而不利于身體，女孩必須長期堅持，不打亂規律合理飲食，慢慢會變胖的

健康指導：你好:根據你的描述情況建議你平時最重要的就是多注意自己的飲食習慣多吃些新鮮的蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物及肉類食物如雞蛋牛奶瘦肉等，還有就是平時也要多注意運動來促進食欲及身體素質