您好,看看牙醫吧，首先，牙醫會建議清除積聚在牙齒上所有的牙菌膜和牙石，使牙齦炎消退，保持牙齒清潔。控制潛在的疾病可以令牙齦炎更易治療，如糖尿病；修補蛀牙可以清除慢性刺激齒齦的根源。

牙齦炎有各種類型,但最常見的,發病率最高的是慢性單純性齦炎,這種牙齦炎又稱為不潔性齦炎,邊緣性齦炎,通常所說的牙齦炎就是慢性單純性齦炎.慢性單純性齦炎只侵犯牙齦組織,不侵犯其他牙周組織.這種齦炎是由于齦緣附近牙面上的菌斑引起的一種慢性炎癥,病因明確,在兒童和青少年中較普遍,患病率在70%-90%左右,4-5歲以前通常不發生齦炎,大多數從5歲開始,隨著年齡的增長,其患病率和嚴重性也逐漸增加,到青春期達高峰,青春期過后,牙齦炎的患病率隨年齡的才長而緩慢下降,成年人牙齦炎患病率較低.由于牙齦炎病因明確,牙菌斑是發病的致病因素,且病變只局限在牙齦,因此,除去病因,消除菌斑,即可得到明顯效果.病情輕者,通常采用潔治術（俗稱洗牙）徹底清除牙石,控制菌斑,牙齦紅腫,出物治療或口服抗菌藥物.發生牙齦增生者,則需施行牙齦成形術,即切除部分牙齦,恢復牙齦生理外形.經過上述治療,牙齦炎癥消除和牙齦形態恢復后,為保持和鞏固療效,必須堅持每天認真和合理刷牙,徹底清除牙菌斑.牙齦炎如不治療,牙齦炎繼續發展可侵犯深部牙周組織,發展為牙周炎.牙齦出血,經常是牙齦發炎的結果；發炎又是牙垢,牙石刺激所致；牙垢,牙石的形成是沒有經常徹底清除堆積在牙縫和齦袋中的食物碎屑和鈣質所引起.刷牙漱口是清除這些病因的最有效方法.慢性牙齦炎是沒有正確,經常地刷牙漱口的結果.預防牙齦出血的好辦法是早晚有效地刷牙,飯后漱口.藥物：用棉簽蘸浸3％過氧化氫溶液（雙氧水）,涂搽牙齦緣,見有氣泡形成,即用溫水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙齦痊愈為止.甲硝唑（滅滴靈）口頰片,口含,一日4～6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任選其一.含漱,甲硝唑或氯己定,一日含漱其溶液4～6次.

牙齦炎可以服用維生素C和人工牛黃甲硝唑膠囊治療。另外可以正規醫院超聲波潔牙改善癥狀、避免辛辣刺激性飲食和喝酒。祝早日康復。

建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.可以用棉簽蘸浸3％過氧化氫溶液（雙氧水）,涂搽牙齦緣,見有氣泡形成,即用溫水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙齦痊愈為止.甲硝唑（滅滴靈）口頰片,口含,一日4~6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任選其一.或含化華素片.含漱,甲硝唑或氯己定,一日含漱其溶液4~6次.

可以去口腔科做個檢查．看是否需要清理牙結石．