站著上班久了腳跟痛和腰痛如何緩解
站久了腳跟痛怎么辦。我們廠是站著上班的，？想得到怎樣的幫助：站久了腳跟痛怎么辦。我們廠是站著上班的，站久了就腳后跟痛，腰也痛，怎樣讓它不痛。沒有
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
-
站久了腳跟痛和腰痛，可能是由于肌肉勞損、足底筋膜炎、腰椎間盤突出、關節炎、姿勢不良等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間站立，肌肉持續緊張，易產生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來放松肌肉，緩解疼痛。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉刺激，引發炎癥。休息時抬高雙腳，使用有良好支撐的鞋墊，必要時進行物理治療。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，突出壓迫神經。需注意腰部保暖，避免彎腰搬重物，可佩戴腰圍保護。 4. 關節炎：關節磨損、老化，炎癥產生。適當進行關節活動，補充鈣劑和維生素 D。 5. 姿勢不良：站立姿勢不正確，加重身體負擔。應保持挺胸收腹，雙腳均勻受力。 總之，長期站立工作導致的腳跟痛和腰痛，需要重視并采取相應措施。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科就診，接受專業的診斷和治療。
2025-03-04 13:39
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
-
足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強的松龍.
2016-01-06 00:54
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是跟痛癥? 跟痛癥是老年常見病之一。給老年人生活和工作帶來極大的不便。據醫學統計，50歲以上老年人患足跟痛疾病占25%，特別是肥胖者更易發生本病。近年來，由于高跟鞋的流行，長期穿過高的鞋跟也容易導致足跟的損傷。 查看全文»
-
-
林可霉素利多卡因凝膠
療效：用于輕度燒傷、創傷及蚊蟲叮咬...
-
-
好德快
療效：用于輕度割傷、擦傷、軟組織損...
