皮膚暗沉且起皮可能由多種因素導致，如皮膚缺水、角質代謝異常、內分泌失調、缺乏維生素、皮膚疾病等。 1.皮膚缺水：皮膚水分不足會使細胞活力下降，導致暗沉和起皮。應多喝水，使用保濕護膚品。 2.角質代謝異常：角質堆積會使皮膚粗糙暗沉。可適當使用溫和去角質產品。 3.內分泌失調：如激素水平變化，會影響皮膚狀態。需保持良好作息，調節內分泌。 4.缺乏維生素：維生素 A、C、E 等缺乏會影響皮膚健康。可多吃蔬菜水果補充。 5.皮膚疾病：如脂溢性皮炎、銀屑病等，會有此類癥狀。需就醫診斷，對癥治療。 總之，皮膚暗沉且起皮需要綜合考慮多種因素，采取相應措施。若情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。

見于微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。