更年期綜合征患者需要多注意啥？
我發現我的月經量越來越少了，而且來月經的時間也變得很短，一般來了4天左右月經就沒了。我的皮膚狀態現在也很不好，膚色暗淡沒有光澤。我懷疑自己得了更年期綜合征。
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，更年期輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松。
2016-01-06 00:35
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，更年期綜合征患者1.宜清淡飲食。每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，限制食鹽的攝入量。而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。2.低脂飲食。以及含膽固醇高的食物，限制動物脂肪。如蛋黃、腦髓、動物內臟等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
2016-01-05 16:01
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。
2016-01-05 07:18
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