現在你經過推拿等治療的話都已經一年了.建議你再次去查個腰椎的MRI,看看突出的部分情況如何了.現在治療腰椎間盤的藥物主要是對癥治療,緩解癥狀的.不是沒有必要吃,而是當你出現癥狀疼痛等等的時候,必須要吃來緩解疼痛的.當只是腰疼的時候,一般建議進行保守治療,比如臥床,牽引和理療.藥物治療是必需的,肌松藥物可以讓肌肉放松,減少肌肉緊張引起的疼痛.非甾體類抗炎藥能夠減輕神經水腫和充血等反應,減少疼痛.其他保守治療方法,比如針灸,外敷中藥,氣功等.因為你的病程比較久了,可以戴腰圍保護并服藥.如過效果還不好的話,可以手術治療.建議你可以買些膏藥局部貼,減輕疼痛癥狀,同時口服止痛藥物對癥支持治療.臨床上常用的非甾體類抗炎藥物有西樂葆（塞來昔布膠囊）,莫比可（美洛昔康）,布洛芬等等,止痛效果都非常好.你自己在家里面,可以用熱毛巾敷在腰部,加快血液循環,改善炎癥,都對你的癥狀改善非常有益.謝謝.祝你早日康復.你經常不要過度的用腰部,比如彎腰勞作,打麻將等等,也不要太久坐了.這對你的疾病改善都沒有幫助

從你描述的病情來看,主要表現為：極易扭傷,肩胛骨受涼易酸疼,有時彎腰洗頭腰疼,但無酸麻感.考慮的是腰椎間盤突出伴節段性椎管狹窄.治療方法方法主要包括三大類：一,非手術治療之中包括：1,臥床休息2,藥物治療3,牽引療法4,物理治療5,推拿治療6,針炙治療7,封閉療法8,小針刀療法二,手術治療中包括：1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術三,介入治療中包括：1,膠原酶化學溶解療法2,臭氧注射療法3,超低溫消融治療藥物方面效果確實不是很好,定期復查腰椎MRI.

一般說來突出的椎間盤是不太可能通推拿復位的,因為椎間盤突出是外層的纖維環破裂,里面的髓核突出,可壓迫到局部的神經,脊髓等,引起相關癥狀.腰椎間盤突出的治療除了推拿,還可選擇針灸,理療等.如果無相關癥狀,可適當休息,暫不治療.如果又出現上述癥狀且較前加重,可再次進行MRI檢查.注意休息及局部保暖,禁彎腰,突然轉身.睡硬板床.平常可進行提臀練習,加強腰背的力量.疼痛嚴重時可配戴腰帶.以上是對“腰椎間盤突出辦節段性椎管狹窄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

吃藥的作用的確不大.患者現在還有什么癥狀嗎?那位醫生說的不錯,確實沒有什么特效藥.患者可以再照一次MRI,這項檢查是無創的.

可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.