你好要忌偏食,飲食要葷素搭配,應攝取含蛋白質,鐵,葉酸和維生素B12多的食物。可以適當多吃些咸一點的食品,因為鹽能使血壓上升.每天多喝水,多運動能增加血容量,還可吃些桂圓肉,大棗,紅小豆等,不但能增加營養,還有利于糾正低血壓.

您好；血壓低；應提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度；建議食療人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞、桂圓、大棗等。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。更不要吃玉米等降壓食物。

你好,正常的血壓標準為高壓90-140,低壓為60-90，你的情況是正常的。應當多吃瓜果蔬菜補充維生素較好,要按時吃飯飲食有規律,注重營養的補充少食辛辣食物和刺激性食物,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,要注意體位改變,避免過猛過快,定期檢測血壓

你好，出現這種情況是屬于低血壓，可能也有貧血，一般的話血壓正常與否主要是與身體素質有關，建議可以食物補充營養，多是補鐵的食物，如雞蛋，瘦肉等。還有就是適當的進行必要的鍛煉。你好，建議最好是到醫院去進行檢查，方便確診之后，然后在醫生的指導下進行治療。