引起腰疼的幾個病因：腰肌勞損——腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰部有效的防護是很有必要的。腰椎間盤突出——長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發生，由于椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。特別是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。腰椎骨刺——長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生，患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息后明顯稍活動后反而好轉但活動過多則加重。

你好，根據你的情況分析我們可以如下對待：1,臥硬板床.預防腰肌損傷,糾正不良姿勢,改善工作條件.2,防止過久彎腰和長時間坐著,3,注意勞逸結合,加強腰背肌功能鍛煉.4,促進局部血液循環可選擇理療,針灸推拿等.也可服用活血化瘀藥物如白藥或三七傷藥片等.希望我的回答對你有幫助，祝您健康。

你好朋友，考慮你這個屬于脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，建議你去醫院做一個全面的檢查，及時治療，不要耽誤病情