青少年練肌肉好不好(增高)
我16.17歲請問鍛煉肌肉好不好.如果不好哪到什么年齡可以.飲食上怎么樣.會不會影響身高.??我不愛運動有什么方法可以增高.
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回答4
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導:17歲正是身體生長發育階段,運動鍛煉,鍛煉肌肉,對身體的生長發育,身體健康也有好處的,一般情況下,對身高影響小的,飲食方面多補充些含鈣質鈣劑高的食物,補充些奶類,補充些牛奶,祝越來越漂亮
2016-01-05 02:25
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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影響身高的主要原因是遺傳因素體內生長激素的水平,平時的營養搭配以及,胃腸功能吸收情況。如果過度的鍛煉肌肉肯定會對身高有一定的影響。建議這種情況平時鍛煉,可以采取瑜伽游泳,慢跑,籃球,等活動,盡量少做一些,舉重,適當的運動可以促進身高的增長,平時多吃一些富含蛋白質的食物。
2016-01-05 01:59
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好,肌肉的鍛煉和增高是沒有關系的,希望您要知道,您要鍛煉也是可以的,不會影響您長高的。您好,如果您要長高的話,建議您還是需要多打籃球,跳高之類的,要多吃些還鈣的食物,如蝦皮。祝您健康
2016-01-04 21:16
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好朋友,這樣的情況現在就可以運動了,注意飲食營養.對身高有影響的或者采取手術來治療
2016-01-04 19:49
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