家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養食材 > 正文
            高血壓
            掛號科室:心血管內科 同類疾病:肺動脈高壓原發性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

            山藥的吃法有哪些 這四種方法吃山藥最滋補

            2017-06-20 15:06:43      

            用這四種方法吃山藥才最補

            山藥米粥

            做法有兩種:其一用砂鍋將山藥、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮,熟后即用,若將粳米換成補血的紫米(俗稱“血糯米”),那就更好;其二用山藥、紅棗和少量糯米與甘蔗汁混勻后熬煮成粥。它可治療久咳、痰多、氣喘、慢性支氣管炎等。

            山藥春卷

            將山藥泥與面粉混合后做成薄餅;把胡蘿卜筍絲、素火腿絲與香菜段一起炒熟;將素肉絲與芹菜絲用醬扒熟;白菜絲與紅尖椒絲撒上芝麻;然后用備好的薄餅將各種配料卷在一起即可。另外,將山藥蒸熟后制成泥還可與面粉混合一起制作成各種面點。

            山藥扣肉

            將山藥片與素肉片碼好上盤入鍋蒸20分鐘出鍋,淋上美味高湯;將余下高湯勾芡,淋在扣肉上即可。由于山藥塊莖含16%的淀粉,很適合做各種主食品,若用來做菜,就有必要適當減少主食的數量,以便保證熱量平衡,從而避免食客諸君用后有增肥的風險。

            山藥咕老肉

            將素肉塊、山藥塊抓味后炸成金黃色;菠蘿、青椒塊加上沙司醬炒熟;再將素肉塊、山藥塊與炒熟的菠蘿、青椒混合即用。用山藥炒菜最重視清脆口感,所以要把山藥放在沸水中焯一下立刻撈出,然后再快速炒一下,這樣便可保持山藥在脆爽狀態。

            吃山藥的好處有哪些

            滋腎益精

            山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質,且含量較為豐富,具有滋補作用,為病后康復食補之佳品,有強健機體、滋腎益精的作用。

            預防心血管病

            山藥幾乎不含脂肪,而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈過早地發生硬化。山藥含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯,對高血壓和高血脂等病癥有改善作用。

            延年益壽

            山藥可增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能,延緩細胞衰老。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            山藥的吃法有哪些

            將素肉塊、山藥塊抓味后炸成金黃色;菠蘿、青椒塊加上沙司醬炒熟;再將素肉塊、山藥塊與炒熟的菠蘿、青椒混合即用。用山藥炒菜最重視清脆口感,所……詳細>>

            山藥的吃法有哪些呢

            將素肉塊、山藥塊抓味后炸成金黃色;菠蘿、青椒塊加上沙司醬炒熟;再將素肉塊、山藥塊與炒熟的菠蘿、青椒混合即用。用山藥炒菜最重視清脆口感,所……詳細>>

            山藥這四種吃法最養生

            在所有山藥的做法中,炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒,因加熱時間短,所含營養成分,尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒……詳細>>

            用這四種方法吃山藥才最補

            做法有兩種:其一用砂鍋將山藥、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮,熟后即用,若將粳米換成補血的紫米(俗稱“血糯米”),那就更好;其二用山藥……詳細>>

            用這四種方法吃山藥才最補

            將素肉塊、山藥塊抓味后炸成金黃色;菠蘿、青椒塊加上沙司醬炒熟;再將素肉塊、山藥塊與炒熟的菠蘿、青椒混合即用。用山藥炒菜最重視清脆口感,所……詳細>>

            • 曾慶春

            • 馮沖

            • 馮小燕

            • 陳煜陽

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产免费私拍一区二区三区| 一区二区三区在线|欧| 无码少妇一区二区浪潮av| 无码人妻视频一区二区三区| 日韩精品一区二区三区在线观看l| 亚洲夜夜欢A∨一区二区三区| 日韩精品中文字幕视频一区| 国产精品揄拍一区二区久久| 天堂Aⅴ无码一区二区三区| 精品视频一区二区| 日本v片免费一区二区三区| 亚洲欧洲日韩国产一区二区三区| 国产一区二区精品| 国产不卡视频一区二区三区 | 免费视频精品一区二区三区| av无码一区二区三区| 国产主播一区二区三区在线观看| 亚洲AV日韩AV一区二区三曲| 五月婷婷一区二区| 亚洲一区免费在线观看| 精品永久久福利一区二区| 日韩av无码一区二区三区| 少妇精品无码一区二区三区| 制服丝袜一区二区三区| 亚洲国产综合无码一区| 国产成人精品一区二区三区无码| 亚洲国产综合精品一区在线播放| 无码人妻AⅤ一区二区三区水密桃 无码欧精品亚洲日韩一区夜夜嗨 无码毛片一区二区三区中文字幕 无码毛片一区二区三区视频免费播放 | 国产精品特级毛片一区二区三区 | 中文字幕一区二区三区精彩视频| 日韩一区二区电影| 老熟女高潮一区二区三区| 无码国产精品一区二区免费| 日韩一区二区三区射精| 相泽南亚洲一区二区在线播放| 国产精品无码一区二区三区在| 国产一区二区三区在线免费| 精品日本一区二区三区在线观看| 岛国无码av不卡一区二区 | 精品国产不卡一区二区三区| 91精品一区国产高清在线|