健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，然后調整生活習慣，不可熬夜。下午三點時吃些干果、堅果才可以更好的改善皮膚的不適。

你好，這個主要是維生素A1的缺乏表現(xiàn)，往往與硫和蛋白質的攝入有一定的關系的。我建議你多吃一點蔬菜特別是胡蘿卜，現(xiàn)在可以吃點21金維他補充，這個好起來比較慢主要是指甲長出來是一個比較慢的過程。注意持之以恒，檢查的話可以做一個微量元素的檢查就行。祝早日康復

您這應該是屬于豎溝狀指甲，每年至少需要檢查一次,看有無貧血,抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。因為您這情況可能揭示維生素A,鈣質或鐵元素不足。建議您還是先去醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生.治療是因人而異的,同樣的病同樣的藥用在不用的人身上效果是不一樣的。