臉上出現痘痘、油脂、黑頭、粉刺和疙瘩樣的東西，吃筍一般不能直接改善。改善這些皮膚問題需要綜合調理，包括飲食調整、良好的生活習慣、適當的治療等。 1. 飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等；增加膳食纖維的攝入，如全谷物、蔬菜；多喝水，促進新陳代謝。 2. 生活習慣：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時；注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品；避免用手擠壓痘痘和粉刺，防止感染和留疤；減少電子產品的使用時間，避免輻射。 3. 皮膚護理：定期去角質，但不要過于頻繁；使用具有控油、保濕功效的護膚品；外出注意防曬。 4. 藥物治療：癥狀較輕時，可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠；如果炎癥明顯，可口服多西環素、米諾環素等抗生素。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮和壓力過大，因為不良情緒可能影響內分泌，加重皮膚問題。 總之，要改善臉上的這些皮膚問題，需要長期堅持上述綜合措施。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好朋友，痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。

這位朋友你好！痘痘等大多是由兩個緣故惹起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于興盛，皮脂分泌過旺。另一個緣故是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。建議首先注意面部清潔，常用溫水洗臉，熱水鼓勵皮脂分泌。不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，維系大便通暢；不要用手擠壓痘痘，以免惹起化膿發炎，膿瘡破潰后變成疤痕和色素沉著；勞逸結合，維系精神愉快，保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜！希望對你有所幫助！

痤瘡又叫青春痘、面或粉刺、毛囊炎.內分泌功能失調所致，神經精神因素；飲食因素；大便、睡眠等個人行為因素；煙、酒等嗜好因素、藥物因素、化妝品及皮膚護理因素等所致。建議飲食調節，多食水果，蔬菜，禁煙禁酒，少食辛辣食物。調節情志，保持良好睡眠。可口服排毒養顏類藥物配合治療。

你好，根據你的敘述！暫時考慮為痤瘡的可能性較大！！建議使用中醫中藥治療，像附子、當歸、仙茅各，丹參，茯苓,車前子，陳皮等煎服，且有足夠的治療周期的話，是可以很好的改善疾病的！！在飲食上注意禁忌辛辣刺激性食物，少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物，在情緒上注意豁達樂觀，在大小便上注意養成定時排便的習慣，保持大小便通暢，對疾病的改善有良好的促進作用的。