腿有時不由自主顫抖且伴有失眠，可能是由生理性因素、神經病變、內分泌失調、心理因素、腦部疾病等引起。 1.生理性因素：過度疲勞、劇烈運動后，腿部肌肉可能會出現不自主顫抖，通過休息和按摩可緩解。 2.神經病變：如周圍神經炎，會影響神經傳導，導致腿部顫抖。常用藥物有甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3.內分泌失調：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，可引起肌肉顫抖和失眠。治療藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能導致軀體癥狀，包括腿部顫抖和失眠。需要心理調節，必要時可服用抗焦慮藥物如地西泮、勞拉西泮等。 5.腦部疾?。号两鹕?、腦血管疾病等也可能有此類癥狀。治療需針對具體疾病，藥物如左旋多巴等。 出現腿不由自主顫抖且失眠的情況，應引起重視。建議先嘗試調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

根據你現在的情況主要考慮是精神因素或是腦部供血不足的表現現在注意休息，不要過于緊張，根據你現在的情況建議最好去醫院做腦部CT檢查進行確診，同時可以做局部按摩。