菊花夏枯草這些是清熱的但傷陰是不對你的癥的。你這種情況可能是心腎不交引起的，心在上焦，心中之陽下降至腎，腎中之陰上升至心，則能涵養(yǎng)心陰。相互制約，彼此交通，腎陰不足或心火擾動，兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系則心腎不交，所以會出現(xiàn)你這些癥狀。中醫(yī)所說的肝并不等同與西醫(yī)的肝，根據(jù)你的癥狀，為肝火亢，虛火內(nèi)擾，可以選擇吃點龍膽瀉肝湯為基礎(chǔ)方的，加減黃連，鱉甲及石決明、生龍骨、牡蠣等。

可能是正在青春期吧,有一些不適應(yīng),心里有什么煩心事?失眠是指睡眠時間不不足,深度不夠,使機體難以恢復(fù)的睡眠障礙.良好的睡眠使人體各組織,細(xì)胞得到充分的自身修復(fù),腦力和體力得以恢復(fù),才能保障健康，放松心情，減輕壓力！建議注意飲食，放松心情，不要給自己施加有多大的壓力　　1,睡前喝熱牛奶......　　2,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右　　3,洗個熱水澡.　　4,躺在床上后什么也不要想......或者在無意識狀態(tài)下數(shù)數(shù)羊或者其他什么動物　　5,聽古典音樂和背書...到街上散步,聽聽已經(jīng)聽得很熟了的歌　　6,不要很早睡下去,否則就會躺在床上睡不找,還有不要有心理負(fù)擔(dān),你現(xiàn)在估計老是怕今晚又睡不著吧?這種心理其實也是導(dǎo)致失眠的一個重要因素.不要老想今天不要失眠,今天我要睡覺,好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法,因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的,好像很亂,不要老想著我一定要睡覺.