我以前也很胖,很沒自信,減肥茶千萬別信,大部分都是騙人的,加了瀉藥,拉肚子拉的要死,只是脫水,不減脂肪,減肥不管事.一定不能使用任何節食法,傷身降低免疫力,減下去也也會反彈回來,得不償失；還有什么21天減肥法,7日瘦身餐等也都是騙人的,千萬不要跟風,會導致營養不良,還反彈.最好的減肥方法就是控制飲食,堅持運動,一定要堅持,你一定會成功的!其次就是借助減肥產品,一定要找健康的,不反彈的,我就吃了兩個月,一共瘦了23斤,停藥差不多半年了,一直都沒有反彈,希望以上建議對您有所幫助,呵呵~我吃的是維歐美瘦身膠囊,你可以試試以上是對“肚子變大了怎么辦。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,你得情況建議科學的減肥每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢.原理：早上吃早餐之前喝杯白水,淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾,代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會.

您好,一般的減肥藥物和減肥茶都有一定的副作用.建議適當的節食和合理的飲食.適當運動.做仰臥起坐.

就算坐在辦公室也能運動,伸伸腰,腰桿坐直,養成良好的坐姿,晚上吃飯時間有點晚,建議少吃點,吃完飯不要立即坐下或者躺下,站立半小時,睡前跳跳繩,做做仰臥起坐,貴在堅持