就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。

你好，你的情況可能是貧血引起，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等，建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。建議飲食要規律、營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素c片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽、動物的血液制品等。要在醫生的指導下使用。

你好，你的情況可能是貧血引起，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等，建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。建議飲食要規律、營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽、動物的血液制品等。要在醫生的指導下使用。

吃的鐵劑會有胃腸道刺激癥狀，可以吃點琥珀酸亞鐵，癥狀輕點有可能有一些神經官能癥，可以適當應用調節神經的藥物