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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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戒酒需要綜合多種方法，包括心理干預、飲食調整、藥物輔助、運動鍛煉和家人支持等。 1.心理干預：通過心理咨詢，了解飲酒的深層原因，樹立戒酒的決心?？梢詤⒓咏渚苹ブ〗M，分享經驗，互相鼓勵。 2.飲食調整：多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、動物肝臟等，有助于改善神經系統功能。避免飲酒相關的場景和食物刺激。 3.藥物輔助：在醫生指導下，可使用納曲酮、阿坎酸等藥物，幫助減輕戒斷癥狀和對酒精的渴望。 4.運動鍛煉：適當的運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，分散對酒的注意力，緩解焦慮情緒。 5.家人支持：家人給予關心和監督，創造一個無酒的環境，鼓勵戒酒者堅持下去。 戒酒是一個長期的過程，需要堅定的信念和持續的努力。如果戒酒過程中出現嚴重的身體不適或心理問題，應及時尋求專業醫生的幫助。
2025-03-03 18:29
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