一定要注意用眼衛生，盡可能的不讓度數增加。康復的希望不大。

您好這個是很正常的長期眼睛對焦在一定的范圍內肯定是有模糊的問題最好是個半小時左右就要起來走動下看看遠方另外對頸椎也是挺好的

桌面上的照明,光線最好應從左側或左前側射來,寫字時不要使手的陰影遮住光線.2,改掉不良用眼習慣,不要躺著看書,不要走路和在開動的車廂內看書,不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書.3,要做到讀書寫字姿勢端正,保持“一尺,一拳,一寸”即眼睛離書本一尺,身體離桌子一拳,手指離筆尖一寸,連續寫字看書,45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望,使睫狀肌得到休息.4,日常飲食中注意選擇健眼食物,以保證眼睛的營養供給,像多吃些含胡蘿卜素的食物,如：胡蘿卜,番茄,各種綠色蔬菜,動物的肝臟及新鮮水果等.但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物,特別是糖果,高碳水化合物的食物.5,積極鍛煉身體以增強體質,促進眼部血液循環和睫狀肌的調節能力,有利于近視的預防.