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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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多吃豬肝、鴨血等含鐵比較高的食物，多運動，多鍛煉要遠三白(糖,鹽,豬油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).從營養價值看,4條腿(豬,牛,羊)不如兩條腿(雞,鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒有腿(魚).2,經常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度.3,經常在手內運動健身球,可促進腦循環.
2016-01-04 09:34
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