長期失眠且常規藥物治療效果不佳是較為復雜的情況，涉及多種因素，如心理狀態、生活習慣、藥物耐受性、潛在疾病及環境影響等。 1.心理狀態：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。建議通過心理疏導，如認知行為療法，來調整心態。 2.生活習慣：不規律的作息、睡前使用電子設備、過量飲用咖啡或茶等，都可能影響睡眠。應保持規律作息，睡前避免接觸電子設備，限制咖啡和茶的攝入。 3.藥物耐受性：長期服用同一種或同一類藥物，身體可能產生耐受性。可在醫生指導下調整藥物，如嘗試使用唑吡坦、佐匹克隆、艾司唑侖等。 4.潛在疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、不寧腿綜合征等也可能引發失眠。需進行相關檢查，明確病因后針對疾病進行治療。 5.環境影響：噪音、光線過強、臥室溫度不適等環境因素也不容忽視。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗且溫度適宜的臥室有助于睡眠。 長期失眠需要綜合調理和治療，患者應積極配合醫生，尋找最適合自己的治療方案。同時，不建議盲目依賴未經科學驗證的產品。

你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復

你好，長期采用西藥進行治療會產生副作用和藥物依賴性建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。

你好，根據你的描述，失眠多考慮神經衰弱有關的,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳。