你從哪里得到的診斷是腎虛，而且是腎陽虛還是腎陰虛，20歲的人一般情況下不容易腎虛的。建議先看看有沒有遺傳的情況，然后到皮膚科看看，最后再考慮腎虛的問題。

你好，腎虛引起脫發，合理修身養性，注意生活規律化。補充微量元素鋅，鎂。運用中藥烏發滋陰益腎，同時配合外用中藥洗頭。效果較好

頭發早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為，憂傷郁悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭發失其營養，這樣頭發變白或脫落就在所難免。下面介紹幾種具有護發功效的食品。黑芝麻可將黑芝麻洗凈曬干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調服2-3湯匙。核桃每日空腹生吃核桃數枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1：4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成面團狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。

你好：如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

你好，根據你的癥狀考慮是腎虛的可能，建議多食蔬菜水果和高蛋白質高維生素飲食，適當活動，鍛煉身體，避免手淫，必要時服用健腦補腎丸或六味地黃丸治療。