游泳曬傷后皮膚疼痛發燙，可通過冷敷、涂抹藥物、口服藥物、保持皮膚清潔、注意飲食等來減輕癥狀。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能緩解疼痛和腫脹。 2.涂抹藥物：如爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用；蘆薈膠，有助于舒緩肌膚；糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏，但不宜長期使用。 3.口服藥物：可服用布洛芬等非甾體抗炎藥來止痛，服用氯雷他定等抗組胺藥緩解瘙癢。 4.保持皮膚清潔：使用溫和的清潔產品清潔皮膚，避免刺激。 5.注意飲食：多喝水，多吃富含維生素 C 和維生素 E 的水果和蔬菜，促進皮膚修復。 曬傷后要注意皮膚護理，避免再次曬傷。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好日曬后感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，對付輕微曬傷這可以算是一個有效的偏方，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。具體的方法是，將牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的溫度下冷藏，這樣溫度的牛奶最適合做冷敷。將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這樣持續3天左右，曬傷的皮膚就會得到修復。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。

你好。你這個明顯就是患日人光性皮炎了就是因為太陽光太強刺激皮膚引起的，這個疾病還是非常好治療的。你平時不要太陽太強的時候出門。出門的時候一定要穿長衣服長褲子帶太陽帽，一定要涂防曬霜。再口服抗過敏藥物治療如撲爾敏賽庚啶。

皮膚干燥起皮，同時冬日中也要多加注意防曬的工作。防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦；建議,每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實；建議，在醫生指導下皮康王。