長期失眠且用藥反復，可能與不良生活習慣、心理因素、環境影響、疾病因素、藥物依賴等有關。 1. 不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前大量進食或飲水、作息不規律等。應減少睡前電子設備使用，避免睡前 2 小時內進食、飲水，保持規律作息。 2. 心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等心理問題可能導致失眠。可通過心理疏導，如與親友傾訴、參加心理咨詢等緩解。 3. 環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗且溫度適宜的臥室有助于睡眠。 4. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等也可能引起失眠。積極治療原發疾病，控制病情，有助于改善睡眠。 5. 藥物依賴：長期依賴藥物助眠，可能影響自身睡眠調節機制。逐漸減少藥物使用，嘗試通過非藥物方式調整睡眠。 長期失眠需要綜合調理，改變不良生活習慣，調整心態，改善環境，治療相關疾病，并在必要時合理用藥。同時，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。

失眠來說是最好的治療方法,優于安眠藥,無副作用.下面介紹數則以供試用：(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香

你好失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣。

引起失眠的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫辨證用中藥治療。也可以選服養血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。