還是可以的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

你好，補充維生素C和微量元素。以加強血管的彈性、韌性和防止出血，微量元素碘可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成（海產品含碘豐富）；鎂可提高心肌興奮性，有利于抑制心律紊亂（鎂在綠葉菜中含量較多）。

有高血壓高血脂的話，積極藥物控制，注意油脂和鹽的攝入量，不要過度，積極多吃水果蔬菜，積極運動，都可以有效預防

心血管病是臨床常見的一種老年性疾病，而且現在發病年齡越來越降低了。平時我們要注意預防的。預防措施首先要按時作息，規律飲食，保持平穩、良好的心態，避免情緒的劇烈波動。其次要多多參加體育活動，堅持鍛煉身體。再次，飲食上一定要注意，要合理、營養膳食，不可以過食油膩，一般講究就是三低飲食，即低熱量、低脂肪、低膽固醇飲食的。另外也有注意限制食鹽的攝入的。平時您還可以服用一些腸溶阿司匹林來抑制血小板的聚集，可以減少心腦血管病的發生的。祝您健康！

您好盡量飲食清淡少食用脂肪含量高的食物多飲水適當的鍛煉天氣冷后注意保暖就可以了