以糖為主要食物，對脂肪需限制，也要適當限制甜食。維生素和礦物質不應缺少。食品應以蔬菜、水果、米飯等為主，外加適量的蛋白質包括瘦肉、魚、雞蛋、豆類等。對于熱量的控制要充分考慮到兒童生長發(fā)育的需要。

在我國學齡前兒童肥胖癥中約半數來自于生后3個月所發(fā)生的肥胖，另外相當一部分則由于生后3-4歲肥胖延續(xù)而來。因此嬰幼兒期是肥胖預防的第一個重要時期，嬰兒期主要強調母乳喂養(yǎng)，生后前3個月避免喂以固體食物。在生后4個月時如果小兒已成肥胖，應注意避免繼續(xù)攝入過量的熱卡，推遲固體類食物如米粉、蛋黃添加時間，適量增加水果或蔬菜泥攝入，減少乳量。從家長的動機上不要把食物作為獎勵或懲罰幼兒行為的象征。

如果孩子過于肥胖，會令孩子運動得沒那么靈活，從而影響運動功能的發(fā)育，最終影響智力的發(fā)育；過于肥胖的孩子，大腦里的脂肪細胞也多，會擠占腦細胞的空間，影響大腦的發(fā)育，同樣會影響孩子的智力發(fā)育等等。但千萬不能控制食量，還是應能吃多少給多少。如果孩子真的存在過于肥胖的情況，需要多做運動，以消耗其能量，避免過肥，還可以通過做被動操促進大腦的發(fā)育。肥胖癥的治療一般是不建議使用一些減肥的藥物，通過生活中的一些運動鍛煉和飲食安排就可以的了，這樣的方法也是最健康的。

運動處方測試個體最大氧消耗，以個體最大有氧能力的50%為平均訓練強度，制定訓練方案。每天訓練1～2h，每周訓練5天，一個療程l2周。運動訓練的目的還在于使體育訓練成為日常生活的習慣，能經常保持和堅持體育鍛煉。