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回答3
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張建波 副主任醫師
牡丹江市婦幼保健院
三級甲等
皮膚科
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混合性皮膚臉上長粉刺，可選擇溫和清潔、調節水油平衡的洗面奶。飲食上，多吃新鮮果蔬、富含維生素和礦物質的食物等。比如蔬菜、水果、粗糧、堅果、魚類。 1.蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，有助于改善皮膚狀態。 2.水果：像蘋果、橙子，含有豐富的維生素 C，能抗氧化，減少粉刺生成。 3.粗糧：例如燕麥、糙米，可促進腸道蠕動，排出體內毒素。 4.堅果：如杏仁、核桃，含有的不飽和脂肪酸對皮膚有益。 5.魚類：如三文魚，富含 Omega-3 脂肪酸，有抗炎作用。 總之，通過合理選擇洗面奶和調整飲食，有助于改善混合性皮膚長粉刺的情況。但如果粉刺嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-03-04 13:29
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好,這個是皮脂腺分泌旺盛的癥狀,多喝水少時油膩食物避免化妝品
2016-01-04 14:20
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,平時注意飲食,不要吃刺激食物,多吃水果蔬菜,可以外用軍獻治療的.
2016-01-04 13:37
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