牙齦老是出血可能是由局部刺激、全身性疾病、藥物影響、維生素缺乏、刷牙方式不當等原因引起的。 1. 局部刺激：牙石、菌斑堆積，刺激牙齦，引發炎癥和出血。應定期洗牙，保持口腔清潔。 2. 全身性疾病：如白血病、血小板減少性紫癜等血液疾病，會影響凝血功能導致牙齦出血。需要進行血液檢查，明確診斷后針對性治療。 3. 藥物影響：長期服用抗凝血藥物，如華法林、阿司匹林等，可能導致牙齦出血。需咨詢醫生調整用藥。 4. 維生素缺乏：維生素 C 缺乏時，牙齦組織的毛細血管脆性增加，易出血。可適當補充維生素 C。 5. 刷牙方式不當：用力過大或刷毛過硬損傷牙齦，也會引起出血。應使用軟毛牙刷，掌握正確的刷牙方法。 總之，牙齦出血的原因多樣，若持續出血或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

當口腔當中的牙菌斑在牙體表面形成后，如不及時清除，可逐漸硬化，形成牙石。牙石多位于牙體與牙齦的結合部位，這種較硬的牙石對于牙齦產生持續的刺激作用，當正常的牙齦受到炎癥的刺激，牙齦的毛細血管增多，變得充血，牙齦顏色變暗，一但受到刺激，牙齦就容易出血。1、補充營養比如VC，乃愛死牙膏可以嘗試使用2、洗牙