熱水泡腳的同時.如果加點中藥.對某些中老年慢性病患者來說.能起到事半功倍的強身保健作用.專家推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方：氣虛的中老年人可選用黨參.黃芪.白術等補氣藥.高血壓患者宜將菊花.枸杞子.桑葉枝......

泡腳可以使得雙腳血管擴張，全身血液循環(huán)順暢。一整天的上班上學疲勞得到充分放松，壓力和緊張感都得到適當?shù)尼尫牛瑢λ叨际怯泻米饔玫摹Ｎ覈幸痪涔旁挘骸爸兴幭茨_，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛失眠會明顯緩解。　　但專家提示您如果日常養(yǎng)生調(diào)理已經(jīng)不能緩解您失眠的癥狀，建議采取藥物治療。健腦睡寶，富含天麻素，修復心腦神經(jīng)細胞，舒緩鎮(zhèn)靜神經(jīng)，幫助睡眠，抗抑郁和焦慮癥，效果顯著。最后專家溫馨提示，如果您還有任何問題，請隨時咨詢我們

你好，中藥泡腳的確可以治療失眠，你可以選用棗仁30克、夜交藤30克、合歡皮15克、茯神15克、朱砂拌麥冬20克，水煎兩次，濾取藥汁3000~5000毫升，睡前浴足30分鐘，每天1次，連續(xù)5~7天。　　也可選用加味雞鳴散，沸水沖泡，每次一袋，如能煎熬五分鐘更佳。泡腳時水溫以保持略燙為宜，水冷時酌量添加熱水，時間15~30分鐘左右，每晚睡前一次，7天為一療程。

您好中藥泡腳的確可以治療失眠，你可以選用棗仁30克、夜交藤30克、合歡皮15克、茯神15克、朱砂拌麥冬20克，水煎兩次，濾取藥汁3000~5000毫升，睡前浴足30分鐘，每天1次，連續(xù)5~7天。也可選用加味雞鳴散，沸水沖泡，每次一袋，如能煎熬五分鐘更佳。

就用1片生姜，1小杯生抽或者醋+適當熱水泡腳就好。生姜就是一種養(yǎng)生的好東西，醋生姜具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。睡眠問題，多半涉及最近的情緒和情感狀態(tài)，涉及最近發(fā)生的生活事件。難以入睡，可能和焦慮、緊張情緒有關可以嘗試表達和交流，從周圍的人際關系中尋求情感支持和撫慰。