心理投射
很多年來，我有不良的心理投射，對他人有敵意，會把這種心理投射到別人身上，認為別人對我也有敵意，又會引起我生氣，回避人際交往。我在家生氣，把這種心理投射到別人身上，認為別人也在對我生氣，引起我心慌，回避人際交往。我有心臟神經官能癥，因為心慌出門不多，我不接受出門不多的現實，認為我不正常，把這個心理也投射到別人身上，認為別人覺得我不正常，老是在看我正不正常，然后引起心慌，害怕出門，影響社交，醫生說我有嚴重的認知障礙，好多年了，生活質量下降，沒有朋友，沒有結婚，不能去工作，和兄弟姊妹關系不好，影響到我的方方面面，難受啊。
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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積極的心理暗示可以很好的幫助你克服這樣的情況，早上起來，告訴自己，我很好，大家都很快樂，我也要一樣快樂~出門不管是誰，都可以打招呼，盡量放松自己的心情，不要有太大的心理負擔，多與人交談，哪怕說的是你不是很懂得東西，學會傾聽，從中了解大家的想法，這對你克服你所謂的投射心理很有幫助~重要的是你自己愿意將自己釋放出來，而不再禁錮自己了~
2016-01-04 06:50
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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投射作用，是指個體依據其需要、情緒的主觀指向，將自己的特征轉移到他人身上的現象。投射作用的實質，是個體將自己身上所存在的心理行為特征推測成在他人身上也同樣存在。投射作用的直接效果，是個體的主觀意向對于社會認知形成的影響作用比認知對象本身的特征還要大，即個體的主觀心理狀態在社會認知中的作用大于認知對象客觀特征在社會認知中所起的作用，即存在“喧賓奪主”的現象。
2016-01-04 03:50
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你這樣的情況主要是一種逃避和自卑的表現，而且，由于長期的自我封閉情況，情況越來越嚴重，形成惡性循環，你需要的不是自我調節，而是自我肯定，沒有人說你不好，不要對什么人都有敵意~多笑，多對人說謝謝，對不起等，這對人際交往很有幫助~
2016-01-03 15:08
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