健康指導：這個可能要看看你的腸胃功能，有的人怎么吃都是肥，如果腸胃沒問題的話，你就多吃肉，少吃點蛋白質，少運動，當然飲食結構也要合理，不能為了增肥而讓身體虛弱，你還可以走另一條路，就是去健身，這樣也可以變得壯一些，就是健身需要堅持。

你好;瘦弱的人在飲食方面,應改掉不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

你的身高175cm，體重54kg，體質指數只有17點多，屬于消瘦型哦，建議多吃含蛋白質豐富的食物。人的體型胖瘦可以通過體質指數來判斷，你身高175cm，體重54kg，體質指數17點多，屬于消瘦型的。如果想增加體重，建議多吃含蛋白質豐富的食物，平時可以喝全脂牛奶或奶粉。