油性頭發在清洗時可采取如下方法：將用水稀釋后的洗發液直接倒一點在干頭發上，用手指輕輕按摩頭皮，直到洗發液起泡，泡沫會將大部分油脂吸收；把頭發浸濕，將剩余的洗發液再揉成泡沫，泡沫要滲透發根，然后用溫水沖洗干凈；再用少量洗發液洗第二遍。經過兩次清洗，油膩基本上就洗凈了。油性頭發留短發型為好，否則既不容易洗干凈，又不易于整理。

可以適量補充優質蛋白質，維生素C和鈣,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。

這情況要勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗發水.不要用祛屑的洗發藥液，很刺激頭皮起反作用。飲食以清淡為主,盡量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以調節體內各項機能.頭發油膩的人應該減少梳頭次數,梳頭會刺激頭部穴位,容易引起越梳越油。洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部,最后沖洗干凈即可。